来自 饮食 2019-12-25 12:39 的文章
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能够吃夜宵绝不吃早餐,往往最后孩子困得睡着了

多数人会有美好轻松的周末,可惜我不是。我的周末不仅要忙着兼职,参加活动,无穷无尽的家务活,带着孩子出去玩,以及回家后给孩子讲小山一样高的故事书。往往最后孩子困得睡着了,我的嗓子也几乎失声。睡懒觉对我来说似乎还是上个世纪的事情。

三毛女士说:“读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云,不复记忆,其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字中。”读书多了,改变容颜的是那份沉淀后的气质、包容、以及自信。

每个人都应该最大程度地享乐。而最大程度地享乐必须先禁住初级或者说低程度享乐的诱惑。

周一早上照例要5点半起来,匆忙上班。到了中午我都很像是得了瘟疫的某种家禽类,几乎要困得倒下,却又很想化身为打了鸡血一样的神兽般地继续工作。

女人的气质是需要沉淀人生阅历和知识的。人在读书的时候,精气神是聚合在一起的。容颜,大抵包括身材、脸型、头发、眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵,皮肤、穿着。

大多数人都在被短暂的当下包围,特别是一线城市的中青年人,快节奏的工作,快节奏的饮食,快节奏生活,以及快节奏的快感满足把我们串成了一个圈。

睡还是不睡,让每周一中午的我变成了一支纠结的麻花。

你读书的时候,脸部的活动频率要低,思想畅游在书海中翻滚,内心如夜晚的湖面平静,你的容颜,没有大起大落,不会毫无根据地摧残皮肤,你长期在一个合适的地方坐而论道,你在保证生存的情况下容颜衰老地慢。

能马上看电影绝不等到明天,能够吃夜宵绝不吃早餐,能够喝饮料就不喝水,能够吃肉就不吃素,能够玩游戏,就不休息......

有时候强忍着睡意灌下两杯浓咖啡,下午倒也还算精神。

你读书多了,你会意识到你的穿着会体现你的品味。你读书越多,你便越喜欢那些简约却不简单的朴素系列。你开始分场合穿衣,生活中你开始喜欢小清新,文艺范,职场上,聚会上,你开始喜欢小香风,名媛系。

及时行乐仿佛成了让人上瘾的行为圣经,一天不做就会发作,让你心里不平衡。

但是很明显今天中午情况不太妙,因为大姨妈趾高气扬汹涌澎湃地来了。

都说眼睛是心灵的窗户,你读书多了,那智慧首先是从眼睛中传达出来的。你可以在无心中让眼睛的意境收发自如,可以透出惆怅,可以展现杀气,镇得住是非之人,逼得退一切虚假仁义,这是你读书多了的一面。你读好书,再精读,又摘记,又知行合一,你便明了,读书的精华是提升你去发现更大的世界,有了理想,你便生活地更有动力,动如脱兔,静如处子,淡泊名利。

“他们都玩了这个,他们都看了这个,他们都吃了这个,我还没试过?不存在的,赶紧跟上。”

现在的我:脸上顶着两团高原红,眼神迷离,肚子疼,胃疼,手脚冰冷,眼皮沉重,走路发飘。同事迎面走来跟我说话我居然都没听到。看周围的东西怎么就那么面目可憎呢?十分思念我的床。

假如你是胖人,你读书多了,你会了解到当今时代女性气质的主要载体是一副好的身材。于是你开始制定减肥计划,合理膳食,日复一日,修成正果。

我不能落下,要赶上大家。

不行,周末忙了两天,只字未写,中午办公室没人,多么美妙的写作时间,怎能错过呢?一个小小的大姨妈就要把我打倒了吗?喝了那么多的心灵鸡汤效果在哪里?。

假如你身有残疾,你读书多了,你会明白上帝在为你关掉一扇门的时候给你打开了一扇窗,于是你乐观生活,寻找生活中的美好,你微笑的模样感染到了每个有爱的人,你价值连城,幸福无比。

其实你并不是赶上大家,你只是看到左右人头攒动地围成了好几个圈,你停下来了,你凑上去了。就这么简单。

我毅然坐到办公室的电脑旁,生生坐了10分钟,脑子是浆糊,10个字也没写出来。

你读书多了,你的智慧便从你的头发中来。或是披肩,或是马尾,或是短发,柔顺简单,干净整洁,香气怡人,你开始明白一切生活即是合理的,没有必要做到互相理解。

科技和互联网的发展把你的视野扩的很大,也把你的心浇的更凉,手缚的更紧。

好吧,看来要换一个事情做。拿起毛笔开始练字,手抖,而且抖得厉害,完全没有笔锋,一个横都能写成波浪线。

你读书多了,你的智慧便从你的嘴巴、耳朵、鼻子、皮肤、眉毛中来。你开始懂得吃饭是一种情操的享受,大可不必顿顿吃饱,吃撑,可在饥饿时来个下午茶或是一点甜点,绝不会暴饮暴食,也绝不会为了减肥而拒绝粗粮,你科学饮食,身材保持得当,当同龄人开始发福时,你依然美似前几年,并且往后,这份资本更超值。你读书多了,你听到的,说出来的,都有了分寸,你不会道听途说,你不会大吵大闹,你不会抢头说话,你更不会满嘴脏话,你开始懂得去倾听,去安慰,不会矫情,不会乱发朋友圈。你读书多了,你的皮肤自然就好,你在生活中不会因为一些琐事与别人斤斤计较,自然体内无杂气,气血通畅,经过科学饮食,以及必备的护肤产品,你皮肤不好才怪!你开始明白,养生,是从内到外。

以前没有互联网的时候,邻居搬家了,同学转学了,立马就变的很遥远,互相联系是成本很大很奢侈的一件事情。

再换一个事情,换个简单的吧,看我最喜欢的时尚杂志,不用动脑子总该可以的。原本赏心悦目的靓女美衣甚至美食们此刻在我眼里犹如天文符号,看了5分钟还没看完一张纸。

你读书多了,便不会轻易为了想得到什么而被迫旋转于某人某事,你开始敢于尝试价值为正向的一切,在触及你的底线时你会截然而止,你开始寻找志同道合的人,你越来越欣赏那些有气魄与胆识的男人,你不会轻易许诺,你不会去伤害一个人,你的性格越来越容易被代入,个性也越来越鲜明,别人说你知书又达理,你会微微笑,不乱说话。

现在人人都实时在online,阅读即回,又有朋友圈,微博,ins等众多社交平台聚合你我,哪怕是他去了别国异乡,你都能轻易知道他中午吃的菜是什么。更别说地球任意角落的新闻,你不主动去搜寻,你也会被动地知道。

最后打开淘宝,却连登录密码都输错几次。

你读书多了,岁月的齿轮需要特别用力地从你脸上走过才能留下痕迹。等到你博古通今,思想开化到一定境界,你便在某些方面不食烟火,清新脱俗。你就那样读着书,等过了许多年,你会蓦然发现,你的容颜变成了你喜欢的样子。

有了这些大量看似与自己相关的信息,我们愈发变得爱攀比。

我绝望地发现,身体是在告诉我,此时此刻除了睡觉,它啥都不要!一狠心,抱着暖水袋钻进被窝,美美的睡了一个小时。

然而绝大多数人终将被比下来,会感受到巨大的差距,带来的是巨大的压力,只能通过及时行乐去排解,去暂时地逃避。

哇哦,天知道发生了什么,我的肚子不疼了,胃不疼了,头脑清醒了,所有的一切在我眼里又开始变得亲切美好起来。

因为害怕做了也追不上别人,所以干脆不做,这样至少可以自我安慰:那是因为我没尽全力。

微笑着坐到电脑前,下笔如有神,看每一个同事的脸都那么的亲切无比。哈哈哈,我又活过来了不是吗?

我从来没见过一个生活富足,情感稳定的人会有及时行乐的生活态度。

有个朋友有每晚慢跑5公里的习惯。某天突然跟我们说他要跑马拉松。于是开始每晚加大跑步量,我们纷纷为他加油喝彩,期待着看到一颗马拉松新星的冉冉升起。

及时行乐的本质其实是对自身现状的焦虑。

直到他突然请假了。我们奔去他家,躺在床上,脚上打着绷带的他愁眉苦脸地说,那晚他已经跑了15公里了,想着状态良好可以再来3公里,觉得脚踝有点疼,没管他,把自己当成一个逆风奔跑的少年,断断续续地唱着“怒放的生命”,然后,听见咔嚓一声,踝关节那里骨折了。

现在被兜售得最火的情感焦虑、知识焦虑和健康焦虑其实全部都是金钱焦虑。听上去很俗,但如果你足够有钱,就可以从容地分配你的时间,不用被任何人为的外因所安排,做自己想做的事。

我们听他说完,笑的前仰后合,他愤恨地说我们实在太坏,他都要躺几个月了,我们怎么还这样的幸灾乐祸。

可以天天思考我是谁,我从哪里来,要到哪里去这种充满哲学的高级人生问题。

我认真的说:“我记得好像劝过你不要急,你偏不听!”

而大多数人被困在了巨大的焦虑矩阵中。甚至被不怀好意只怀利益的人利用。

周一中午我若是硬撑着不睡的话,估计整个一下午加上晚上我虽是醒的但等同于睡着的魔怔状态;而只需午休一个小时就能换来剩下大半天高效率的鸡血状态,两厢权衡,谁更有利呢?

有人利用情感焦虑,迎合人性的阴暗面,通过宣泄负面情绪,获得共鸣。这不但不帮助人,甚至让人产生大家都一样的错觉,心安理得的把人性的阴暗面合理化。

朋友跑步过程中脚踝开始疼痛就是身体的警告,若能及时停止,哪会跑成骨折?为了多跑几百米,换来的是3个月不能跑,孰轻孰重,不言而喻。

有人利用知识焦虑,迎合人性渴求成功的欲望,到处宣扬技能速成和成功心法,把知识的名声都快搞臭了。

所有的鸡汤都在告诉我们要努力,拼搏,不能害怕困难,逆风奔跑,要越挫越勇,屡败屡战。

有人利用健康焦虑,售卖根本无效的保健品,招摇撞骗。

困?习惯少睡就可以了。看人家成功人士早上都是4点起床。

到头来你进入了焦虑-行乐-焦虑的死循环。

累?习惯了劳累就好了,看人家科比每天投篮几千次。

如果有一天,我确定世界末日来了,我一定喝最烈的酒,行最大的乐。但人生并不短暂,可以做的事情有很多,出生在这么丰富多元的世界,不尽最大的努力去享受自己能最大限度享受的快乐,岂不白来?

胖?习惯不吃就好了,看人家杨丽萍一顿就吃几个生菜叶子。

那怎样才能享受到自己能最大限度享受的快乐呢。

快打住吧,能不能不要再拿少数人来激励我们大多数人呢?

查理芒格说:要想得到某件东西,最可靠的办法是,让自己配得上它。

早上4点我们的内脏还在排毒状态,天天睡不够6个小时,长期下去大多数人都是要进医院的好吧。

而配的上最大限度享乐的方法就是让自己延迟享乐,好好生活。

天天投篮几千次,问过大多数人胳膊的意见了吗?

能够不被眼前的一点小快感所诱惑,就像能够不被眼前的一点小恩惠所收买一样,对于为人,尤其重要。

天天只吃几片生菜,反正我是活不下去!

及时行乐和延迟享乐的区别是什么?

再说了,成功人士人家都配有营养师,吃的喝的都有人做好黄金搭档,回到家也没有那么多的鸡飞狗跳去处理,而且,我真的不能相信他们能常年做到每天早上4点起床?他们不会生病的吗?

这个世界是有回应的。每隔一段时间,世界就会按每个人的努力结果给每人一把钥匙,同时出现一扇门,门里是一些快乐,你可以选择开门,也可以选择再努力一段时间,再获得一把钥匙。当你有足够多的钥匙后就可以换到新的钥匙,越多钥匙换来的新钥匙可以打开的门就越大,而最大的门里,是不会逝去的无尽的快乐。

身体要是承受不住的话,会通过种种信号告诉我们。

于是这种快乐有个新的名字-成就感。

腰疼了就不要老是坐着;胃疼了就不要再喝酒了;眼睛疼了就关掉电脑;头昏脑胀了,我们需要的不是咖啡不是浓茶不是鸡汤。

及时行乐和延迟享乐的区别就是快感和成就感的区别。

何必那么多的负罪感?哪来那么多的纠结?

从服务于人脑的层面来说,不可否认快感是个好东西,但它有个致命的缺点,不能正向积累,不解决实际问题。只会在过后留下空虚。

我们只是需要小睡一会即可。

唯有好好生活,把比较的对象恒定地设为自己,以自己的成长为快乐,通过把一个个的小目标达成,慢慢地积累成就感,让手上的钥匙越来越多,让自己成长得越来越强大。

很多时候我们都会遇到瓶颈,是坚持还是放弃。当然,放弃是最不可取的做法。那么我们更需要的其实只是简单的歇一歇。

最后才有机会去体验更精彩的世界,成为更真实的自己,行更大的快乐。

行走的路上,实在太累太渴,我们可以倚着一棵大树,脱下外套,喝点水,拿出小扇子,刷刷手机,看看爬树的蚂蚁。拍拍紧张的大腿肌肉,哼哼小曲,再轻松上路,才能走的更快更远。

每天更文蛮伤体力更伤脑力,遇到思想禁锢,写不出来的时候,我不再把自己钉在电脑前。相反的,我会果断决定,停更一天,去做些可以放松的事情,同时,对上一阶段的写作做一个简短的整合和反思,这些给我带来了更大的收益。

减肥遇到瓶颈,我们需要的是稍停两天,总结之前的经验和不足,再根据情况制定出更加适合自己的饮食和运动方案,走出误区,才能在下一个阶段绽放更美好的花朵!

心累了,心放下;人累了,睡一觉。不是每次挑战极限都有收获。坚持不下去了,我们无需逞强, 只需歇歇脚,再启程。明天,阳光依旧很好,我们也终将得到初心!

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